Ramadhan Dengan Stamina Yang Prima

Ramadhan adalah bulan penuh berkah dan banyak kebaikan di dalamnya. Semua amal ibadah dilipatgandakan pahalanya oleh Allah. Sudah semestinya kita berharap bisa menjalankan ibadah puasa dengan khusyu’ juga sekaligus bisa maksimal dalam menjalankan aktifitas positif lainnya. Agar tetap aktif dan berstamina selama menjalankan ibadah puasa, maka kita harus tetap menjaga pola makan yang baik agar tidak sakit atau lemah saat menjalankan puasa. Tips di bawah ini bisa menjadi solusi buat Anda yang sedang menjalankan ibadah puasa:

  • Santap saur sangat penting bagi tubuh untuk memenuhi kebutuhan energi selama seharian berpuasa. Untuk itu pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti: nasi, kentang, gandum, ubi atau singkong. Karbohidrat jenis ini aka menambah asupan tenaga, juga lebih lana terurai menjadi gula darah sehingga lebih tahan lama memasok dalam darah. Juga sertakan protein seperti daging atau ikan.
  • Saat santap saur bisa ditambahkan konsumsi makanan berserat tinggi seperti sereal yang ditambahkan susu rendah lemak atau skim. Mengkonsumsi makanan jenis ini akan membuat pencernaan tetap sehat dan terhindar dari sembelit.
  • Konsumsi juga buah-buahan segar. Buah yang kaya vitamin akan menambah nutrisi bagi tubuh selama berpuasa. Pilihlah buah yang mengandung banyak air agar tubuh terhindar dari  dehidrasi
  • Konsumsi suplemen  yang memiliki kelengkapan vitamin, mineral, mengandung enzim pencernaan dan asam amino untuk meningkatkan nutrisi tubuh selama berpuasa.  K-Liquid Organic Spirulina merupakan salah satu suplemen yang dapat membantu menjaga stamina kita pada saat menjalankan ibadah puasa. Dengan vitamin dan nutrisi yang lengkap menjaga tubuh kita tetap bertenaga sepanjang hari. Selain itu K-Liquid Organic Spirulina juga mengandung asam amino lengkap yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum 1 sachet pada saat sahur dan satu sachet pada saat buka puasa. Insya Allah selama berpuasa, badan kita menjadi lebih fit dan berenergi serta terhindar dari lemas dan loyo, sehingga kita bisa menjalankan  ibadah puasa dan aktifitas positif lainnya dengan lebih khusyu’.

Demikian tips yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat.

Selamat menunaikan ibadah puasa, semoga menjadi Ramadhan terbaik untuk kita semua.

 

Wassalamualaikum, Salam sehat.

Posted on August 2, 2012, in Tips Sehat and tagged , . Bookmark the permalink. 2 Comments.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: